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No dia 17/02, quem comandou as aulas do NATURALMOVE SUMMER no HABBITAT PRAIA BRAVA foi a minha academia Open One! A Open veio com tudooo com uma aula de CROSS OPEN, com muita força e concentração, e uma aula de RITMOS. que fez a mulherada rebolar com as coreografias do...

No ultimo sábado de carnaval, dia 10/02, quem comandou as aulas do NATURALMOVE SUMMER foi a GAYA FITNESS CLUB!!! A academia trouxe um aulão pesado de BODY PUMP com o professor querido Jhoe Abreu, e uma aula de GAYA DANCE. onde duas dançarinas animadíssimas fizeram a mu...

O evento NATURALmove Summer é um projeto do blog Jô Mansardo com o objetivo de conectar pessoas e profissionais apaixonados por atividade física, gastronomia saudável, saúde e bem estar.

A ação vai acontecer no Habbitat All Day Living, localizado na Praia Brava, do dia...

A corrida cada vez mais está ganhando espaço e diversas pessoas adotaram esse esporte como exercício para manter uma vida mais saudável. É uma atividade que pode ser praticada tanto ao ar livre, quanto em academias e exige disposição e disciplina para seguir. Entretant...

O uso de técnicas para recuperação após treinos e competições é um assunto muito controverso na medicina do esporte. Apesar de não haver forte evidência científica justificando seu emprego, massagens, recuperação ativa, imersões e outras técnicas são muito difundidas,...

Diversos alimentos podem atuar na melhora da performance de praticantes de atividade física e atletas, como na modulação da inflamação e dano muscular induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada e como parte de uma alimentação saudável, orientada de...

Depois de me deparar com vários profissionais da área que se intitulam como “Médicos do Esporte” prescrevendo indevidamente anabolizantes e outras drogas perigosas para pacientes que querem melhorar seu desempenho físico, me senti no dever de procurar um profissional s...

Quem pratica esporte em um nível amador ou profissional e os amantes de fitness pode melhorar o seu desempenho desportivo com programas de treinamento personalizado, bem como a atratividade de sua silhueta com programas de treinamento personalizados e escolhas nutricio...

Hoje gostaria de falar sobre minha “nutri obsessão” do momento: café com óleo de coco, um pré-treino saudável e turbinado. Esse termogênico totalmente natureba, acelera o metabolismo e dá um boost de energia imediato. Além de ser mega gostoso, possui uma infinidade de...

No post de hoje do link “Vida Saudável” gostaria de apresentar para vocês a Francesca, nutricionista responsável pela alimentação da loira aqui há quase dois anos.

A primeira vez que escutei seu nome foi numa roda de amigas, onde o assunto era “dieta”. Eu, um tanto desa...

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