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Boa noite gente! É com grande alegria que anuncio hoje a mais nova parceira do blog Jô Mansardo: a equipe da Nutrieasy!!! Obaaaa!!! A partir de hoje vocês vão acompanhar matérias quinzenais dessas feras da culinária funcional, assinas pelas duas nutri chefs Suellen Lor...

Sabe aqueles dias em que só nós mulheres entendemos? Filhos, TPM, trabalho, briga com o chefe, metas não alcançadas enfim, aquela carga básica de estresse do dia a dia que nos consome. A gente quase enlouquece não é mesmo?

O sobe e desce do nosso hormônio queridinho cor...

Hoje vou falar do Azeite de Oliva, o óleo mais antigo do mundo com mais de 5.500 anos de historia. Além dos benefícios conhecidos como no combate de colesterol, na prevenção das doenças como Alzheimer, câncer e diabetes, contribui para a saúde da pele e cabelos. Também...

Alôôôôôô chocólatras de plantão!!! Hoje vou contar um segredinho que anda resolvendo meu vício por chocolates sem estragar minha dieta.

Já sou viciada nesse chocolate faz tempo, consumo ele há mais ou menos um ano. Numa consulta como minha nutri, comentei com ela sobre...

Os 5 módulos que compõe m o IGenesis abordam a relação entre a alimentação e genética, visando permitir ao programa uma máxima personalização. Engloba as questões relacionadas ao controle do peso (obtenção e manutenção), além dos aspectos relacionados à saúde e bem est...

Os “superalimentos” verdes possuem grandes concentrações de nutrientes, que são absorvidos rapidamente pelo organismo. Quando os nutrientes estão equilibrados, seu organismo funciona melhor e facilita a queima de gordura. Estes “superalimentos” contêm uma variedade de...

Quem pratica esporte em um nível amador ou profissional e os amantes de fitness pode melhorar o seu desempenho desportivo com programas de treinamento personalizado, bem como a atratividade de sua silhueta com programas de treinamento personalizados e escolhas nutricio...

O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, e é produzida naturalmente pelo corpo. Essa proteína também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. O colágeno é muito importante pa...

Em nossa anamnese clínica, obrigatoriamente questionamos nosso cliente (paciente) sobre a importância do bom funcionamento do intestino. O bom funcionamento não quer dizer "vou ao banheiro diariamente". Como é sua evacuação? Sim!!! Não podemos ter vergonha de conversar...

Hoje gostaria de falar sobre minha “nutri obsessão” do momento: café com óleo de coco, um pré-treino saudável e turbinado. Esse termogênico totalmente natureba, acelera o metabolismo e dá um boost de energia imediato. Além de ser mega gostoso, possui uma infinidade de...

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