COLÁGENO: PELE FIRME E ARTICULAÇÕES PROTEGIDAS

O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, e é produzida naturalmente pelo corpo. Essa proteína também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. O colágeno é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a pele, mas também para outros tecidos como para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações, melhorando a sua saúde.

As mulheres que chegaram nos 30 aninhos sabem muito bem a importância dessa proteína, afinal a partir dessa idade a pele começa a mostrar os primeiros indícios de flacidez (triste minha gente!!! Hahahahaha). Pesquisas mostram que, a partir dos 30 anos, mesmo com uma alimentação balanceada, há uma perda anual em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda é bem mais drástica. A produção de colágeno cai para apenas 35%, em média. (calmaaaa mulherada, vamos sobreviver! =)) O que as mulheres mais sentem é a redução da elasticidade e a hidratação da pele. O resultado?  Rugas, celulite e flacidez. É por isso que muitos nutricionistas, nutrólogos e dermatologistas consideram a suplementação com o colágeno hidrolisado importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50.

Para a galera da malhação, mais um bom motivo para adotar o suplemento: ele é aliado das articulações. Em 2006, durante o encontro do American College of Sports Medicine, em Indianápolis, nos Estados Unidos, a apresentação de um estudo alemão com 100 atletas, de 15 a 80 anos, mostrou que o consumo de colágeno hidrolisado traz uma melhora importante nas articulações. Após 12 semanas consumindo 10 gramas do suplemento por dia, 79% dos participantes apresentaram maior mobilidade dos joelhos e dos quadris. A maioria relatou menos dor nessas articulações ao realizar exercícios de esforço e ao subir escada. Uma parte dos atletas também teve menos desconforto nos ombros.

Esses são apenas alguns dos benefícios que essa proteína pode trazer para seu corpo e sua saúde.  Hoje em dia você encontra colágeno facilmente na prateleira das farmácias e supermercados: em cápsula, sachê, além de balas e bombons, águas aromatizadas, barrinha de cereais e até granola. Converse com seu médico ou nutricionista que ele vai prescrever a melhor opção para você!

Na nova dieta que estou fazendo, minha nutricionista Francesca Paula Kunz recomendou o COLLAGEN SKIN da marca Essential. Misturo 1 colher medida com meu suco verde pela manhã. Além de ficar delicioso, minha saúde agradece!

O COLLAGEN SKIN é um alimento proteico, fonte de peptídeos bioativos de colágeno, ácido ortosilícico biodisponível, vitaminas A, C e E, antioxidantes dos extratos de cranberry e blueberry. São associações necessárias para a formação e proteção do colágeno da pele. Não contém açúcar, lactose e glúten. Com ação de dentro para fora, COLLAGEN SKIN atua diretamente nas células da pele, minimizando a formação de rugas, flacidez e linhas de expressão, favorecendo a elasticidade e hidratação cutânea. Sua composição foi pensada para estimular a formação e manutenção do colágeno tipo I, preservar a maciez da pele e fortalecer unhas e cabelos, além de proteger os ossos e as articulações do impacto sofrido no dia a dia por atividades comuns ou exercícios físicos. É especialmente fonte de ácido ortosilícico estabilizado em colina, uma forma de silício orgânico de boa absorção. Ele é um oligoelemento essencial na formação da pele, cabelos, unhas, artérias, ossos e cartilagem.

Em Itajaí você encontra esse suplemento na loja E-Labore

 

Please reload